Overgang fra amning til fast føde

Det kan være svært at vide, hvornår man skal begynde med skemad. I pjecer og Sundhedsstyrelsens retninglinjer står det lidt diffust. Det er bedst sådan, fordi spædbørn er forskellige og er klar på forskellige tidspunkter.

Et vigtigt tegn på at der behov for nye tiltag er at den lille begynder at vågne konstant om natten og da moderen naturligvis bliver mere og mere udmattet er det ikke en situation, der er holdbar ret længe.

Begynd med noget, der ligner modermælken eller modermælkserstatningen bare lidt tykkere. Det kan være majsgrød, risgrød eller hirse. Ris, skal man kun give ind imellem, da man ikke helt kan vide, om der kan være arsen i.

Babygrød fra Pinterest

Babygrød fra Pinterest

Er den lille meget slank skal man ikke vente for længe, da vægten kan begynde at stå stille. Er den lille godt i stand, behøver man ikke at skynde sig med overgangskosten.

Begynd at give vand i flaske eller i et lille glas efter hvergang, I giver skemad. I kan også have glæde af, at have vand fra den kolde hane stående ved babysengen om natten.  Barnets søvncyclusser bevirker at det vågner bare, fordi det vågner og skal hjælpes til at sove videre uden altid at have mad. Det er også en overgang, man kan begynde på i 4-6 mdrs alderen.

Begynder man på det rigtige tidspunkt for det enkelte barn støtter man op om udviklingen, mens der er en åben dør for det og slipper for protester.

Et småbarn

Et småbarn i dejlig søvn

Kunsten at gå i takt med et spædbarn

Det er let at føle at tiden går for langsomt, når man lige har fået sit længe ventede nyfødte barn. Det skal gerne kunne klare at være i kontakt med sine omgivelser og ikke blive for sart.

Nøglen til forståelse ligger i det modsatte, nemlig at tage meget hensyn de første to måneder. Den lille har aldrig set dagens lys, hørt høje lyde, blevet holdt af mennesker eller mærket deres mange forskellige dufte. Det kender forældrenes stemmer og er vant til at blive bevæget rundt overalt før fødslen.

 

 

Den første tid

Opmærksomheden skifter lynhurtigt fra det lysvågne til det meget trætte eller sultne uden overgange.

Det bedste er at bruge sin logik og sørge for at maden er der og at få lagt til at sove efter måltidet. Kropskontakten til forældrene er utrolig vigtig, men der kommer en dag, hvor forældrene vil opleve, at den lille forstyrres i indsovningen ved at blive holdt i timevis. Det er som om, der foregår en optankning af de følelsesmæssige og kontaktmæssige behov de første 7-8 uger og at man derefter kan begynde med at lægge babyen til at sove selv mere uforstyrret i barnevogn, vugge eller lille seng.

 

 

Klik på billederne for at se teksten

Under den lette søvn oplever man ofte smågråd og virren med hovedet. Måske skal den lille op at bøvse en ekstra gang eller bare lægges med hovedet til den anden side. Ligger han eller hun godt nok, men har alligevel svært ved at komme i den dybe søvn, er der i de uger en god grund til at tage barnevognsindsatsen på knæene og rokke frem og tilbage eller at bare holde en hånd ned over dynen og sige Shhhhh… eller synge roligt en vuggesang.

En eller flere stofbleer kan have stor praktisk betydning. Læg den bag nakken og omkring ansigtet eventuelt for at holde en sut på plads. Når bare man sikrer, at der er luft omkring næsen kan de stofbleer give megen ro og tryghed og skærme for en masse unødige indtryk.

Fra de ca 8 uger kan et barn født til tiden klare lidt længere vågentid, hvor det ligger og kigger på ophæng eller en billedbog svarende til alderen i klare farver, sort, hvid, dyb rød og blå. Vend den lille på maven så meget det lader sig gøre i korte øjeblikke for at styrke arme, skuldre i et maveløft. Det bevirker en god træthed til næste gang, der er sovetid.

Når disse ting begynder at fungere kan barnet bedre forholde sig til andre mennesker i kortere tid. Jo mere forældrene engagerer sig om dagen og alligevel respekterer pauser og sovetider får de en stadig nemmere nat og dermed forskel på dag og nat.

Knapt 11 uger og i flot kontakt

Knapt 11 uger og i flot kontakt

At overvinde emotionel spisning

Følelsesmæssige problemer

Det er nok blevet alment viden at megen overvægt kommer af ubearbejdede følelsesmæssige problemer. Dvs det er let at spise for meget og tage de forkerte valg, hvis man er ked af det, ensom eller bange.

Lavt selvværd dykker til endnu lavere, når man befinder sig i en fælde, der slå til ved mindste ting, der slår en ud.

Gamle sårende bemærkninger fra forældre eller klassekammerater eller søskende runger i hovedet som sandheder.

Det vigtigste må være at se sandheden i øjnene og gøre op overfor disse “sandheder”, som er løgne. Et hvert menneske er lige så værdifuldt som alle andre. Først når man gennemskuer dette kan man afvise at bukke under for forkastelsen og spise sig helt uformelig.

  • Se dig selv som værdifuld
  • Vælg gode madvarer fremfor industrialiserede produkter, der gør mere skade end gavn
  • Spørg dig selv om det er nødvendigt at tage et ekstra stykke eller en ekstra portion ?
  • Find en motionsform, du kan lide.

Min erfaring er er motion gør glad, men kun ved udøvelse på højt niveau er det med til at holde vægten nede. Det gør dog kroppen smukkere og især, hvis man også vælger Pilates får en en smukkere holdning, som giver godt selvværd og forebygger skader på ledene, hofter, skuldre og nakke.

Hvorfor skriver jeg dette i en sundhedsplejeblog?

Som forældrene gør sådan følger børnene efter. De kigger efter, hvad vi spiser, hvor meget vi spiser. Om vi bevæger os eller ej. Mange velfærdssygdomme kommer af forkerte valg indenfor kost og motionsområdet og det går hårdt ud over børnene enten at miste forældre eller at have syge forældre eller selv at få velfærdsygdomme i en tidlig alder.

De følelsesmæssige problemer arves desværre også så at få identificeret årsagen til problemerne er vejen til at komme ud af dem og at vælge et sundere liv.

Vær ikke bange for at sætte grænser for børn, der har for stor en appetit. Hvis de skal hjælpes må de lære at mærke efter om, de er mere sultne ved at må få lidt mere 20 minutter efter et måltid. Venter de så længe har de som regel glemt, at de ville have mere.

Children Wallpaperup

Samhørighed og kontakt

 

 

Hvorfor er en sø knaldblå i solskinsvejr?

Den spejler sig i den blå himmel. I gråvejr er vandet kedeligt gråt og i uvejr er vandet blysort.


 

Et spædbarn spejder efter sit mors ansigt. Afhængig af alder ses øjnene bare store og interesserede og stirrende eller senere i et fortroligt smil efter at have mødt moderens venlige og glade øjne og beroligende og forklarende snak om alt, der vedkommer barnet lige i den situation, det er i.

Kigger barnet efter mors ansigt og udtryk og finder hende begravet i sin iPhone, kan barnet ikke vente mange sekunder på svar. Situationen lagres i barnets hjerne og det finder ud af, at der er ikke noget at komme efter. Udtrykket bliver tomt og barnet bliver utrygt eller irriteret. Momentet kommer ikke igen og der skal arbejdes hårdere på at få genskabt tilliden. Se tidligere artikel om spejling.

Safe Motherhood Week

Jeg er gjort opmærksom på en E.U.kampagne omkring tryghed for gravide og mødre. Den første uge af oktober løber den af stablen og hedder “Safe Motherhood Week”.

Der er mange vinkler på det og her i Danmark er vi nået langt for at skabe tyghed for både mødre og børn. Jeg fandt på deres hjemmeside at en engelsk velgørenhedsorganisation tager sig af at støtte gravide med voldsom kvalme og opkastninger. Det er en misforstået sygdom. I den værste grad hedder det “Hyperemesis Gravidarum”, hvor den gravide taber sig og kommer i graverende væskemangel. Mange læger lader deres syge gravide sejle deres egen sø. Der findes hjælp og endda medikamenter, der kan lindre.

Organisationen hedder PSS, Pregnance Sickness Support. Det ville være en god ting at have her eller at læger, jordemødre og sundhedsplejersker blev opdaterede på dette for bedre støtte og forståelse. På deres hjemmeside er der råd og hjælp at hente, skønt de bare findes i England, som har tradition for at have en mængde charity organisationer. Der er forklaring på tilstanden, forslag til hvordan man får mad i sig og hvad slags, det kan være plus online hjælp til, dem der lider af det.

Gravid og mor i tre stadier

billede fra Pixabay

Med hjælp fra frivillige, venner og familie og profesionelle burde det gå godt for den gravide. Desværre bliver nogle så afkræftede at de enten dør eller får abort af måneders lidelse.

For dem der vil bidrage på de sociale medier omkring mødres sundhed kan man bruge Hashtagget  #makemotherhoodgreat for større udbredelse.

 

CozyPhones

Jeg fik en overraskelse for nogle måneder siden, idet jeg blev tilbudt nogle søde børne head phones, der passer til iPads og iPhones og til andre mærker også af elektronisk udstyr. Her et link til den amerikanske hjemmeside Cozy Phones.

Når familien er på biltur kan det være rart, at børnene bruger tiden til at høre et børneprogram enten via radio eller på video. Det kunne også være et eventyr, der læses op via en lydbog. Er er flere børn kunne de sidde med hver deres uden at alle i familien hører med.

Cozy Phones

Cozy Phones og iPad

Det kan også ske at familien har gæster og børnene gerne vil høre eller se noget, mens de voksne snakker videre ved bordet.

Head sættet er udformet som et bredt pandebånd i blødt fleece stof og dekoreret forskelligt efter børnenes smag og alder. Jeg var så heldig at få to, en med en enhjørning og en som en lille frisk ræv. Børnene får fornemmelsen af at være klædt ud, hvilket de elsker. Mikrofonerne sidder gemt inde i stoffet og kan flyttes, så de passer lige over ørerne.

Headset i to modeller fra Cozy Phones

Headset i to modeller fra Cozy Phones

Jeg fik også et sæt til mig selv, som jeg glæder mig til at bruge dem mine løbeture til efteråret, hvor der er behov for at have noget på hovedet. Almindeligt head sæt har det med at falde ud af ørerne under løb.

CozyPhones kan købes via Amazon.uk, så man undgår at betale told.

Se mere på firmaets eget hjemmeside

Brug af vikle til spædbørn

Først tanker om et spædbørns behov de første måneder

Det er et privilegium for mig at komme på besøg hos familier med et spædbarn. Som tidligere kommunal sundhedsplejerske har jeg været i utallige besøg. Nu er det sjældnere, men ikke mindre dejligt.

Jeg vil tage nogle ting op, som jeg blev mindet om ved et besøg til et 6 ugers spædbarn for nylig.

Den lille var født tre uger for tidligt. Det har ikke påvirket drengens vækst.

Baby Cocoon

istock billede, som jeg har købt adgang til.

Den lille er svøbt i sit naturlige bøjemønster. Se tidligere artikel om dette emne.

Det kan ellers være en kamp at få en for tidligt født til at sutte godt nok i starten. De for tidligt fødte falder let i søvn og mærker ikke, at de ikke har spist nok. Al den nødvendige fokusering på væksten kan tage overhånd, så man som forældre har svært ved at slippe kontrollen på dette senere.

De manglende tre uger kan mærkes på nervesystemet. De for tidligt fødte er mere sarte overfor lyde, berøring og synsindtryk. Det tager længere tid for de spæde at udtrykke deres forskellige behov. Som forældre spejder man efter øjenkontakten, for først der, ser man rigtigt den nyfødtes personlighed.

Jeg råder altid forældrene til at trække de uger fra, som den lille er født for tidligt. Det giver et mere realistisk billede af, hvornår man kan forvente først øjenkontakt og siden kontaktsmilet.

De første uger går med at sørge for mad nok, tilpas vågenperiode med fysisk kontakt og opmærksomhed på, at den lille giver tegn til enten at ville have mere mad eller have behov for at sove igen. I denne alder ammes eller gives flaske lige før den lille lægges, dog efter grundigt bøvsearbejde. Senere kan man amme/ give flaske have vågentid og skifte og så lægge til at sove uden at tanke mere mælk på.

Inspiration til at bruge vikle eller slynge:  “Front Wrap Cross Carry” fra “Wrap your baby”.

På denne internetside anbefales at stoffet er vævet og ikke elastisk. Jeg har kopieret lidt om sikkerheden fra hendes side:

  • Wrap baby in an upright position.
  • Keep baby close enough to kiss and baby’s face in view.
  • Baby’s chin should be up, kept off the chest for clear breathing.
  • Wrap snug enough to support baby’s spine so that baby cannot slouch down in the wrap.
  • The wrap should form a seat under baby’s bottom and scoop baby’s knees upwards, tilting baby’s pelvis upwards.
  • Baby’s spine supported in the naturally rounded shape, not forced straight (newborn babies start with a concave C shaped spine which naturally develops over the first year of life).

En slynge kan være rar og prakisk, når man først har lært at bruge den. Barnet ligger ind mod moderen og kan bevæge sig lidt i det faste eller elastiske stof. Sørg for at mærke efter, at den lille ikke bliver for varm. De små er skærmede fra uvedkommende indtryk, mærker kropskontakten fra den af  forældrene, der bærer slyngen. Ryggen støttes i sin naturlige C-form.  Skulder og hofteled smidiggøres ved at blive holdt tæt ind til forældrens krop, stoffet bevirker at den nyfødte kan bevæge sig lidt. Spædbørnene styrkes i deres basale tryghedsfølelse og aldrig føle sig forladte. Når spædbørnene bliver tungere kan man ikke bruge en strækvikle, men skal have en i fast stof. Ideen er kommet fra folk i andre civilisationer, der har brugt et langt stykke stof til at bære spædbarnet på sin krop. Først foran og siden bag på ryggen. Jeg har mødt familier fra Burma, som brugte denne metode og børnene var utroligt afslappede og smidige i deres led.

Hvis de ikke kender til barnevogn overhovedet bliver det et shock at komme i dagpleje/ vuggestue ved 9-12 mdrs. alderen. Det er synd for både pædagogen og barnet, at det ikke fungerer.

 

Front Wrap Cross Carry

Strækvikle til nyfødt barn. Foto privat billede delt med tilladelse fra Helle Holm Hansen

Det er et stort ansvar, at sætte sig ind i at gøre det rigtigt, så den lille ligger godt støttet og med helt frie luftveje. Forældren skal kunne se ansigtet og en nyfødt ligger højt oppe mod den voksnes brystkasse og hals. 

Endnu en fin side om denne form for vikle. amywrapbabies

Her er en dansk side Liam og os som sælger bæreseler og vikler et link til en ordforklaring om slynger og vikler. Denne artikel er kun en smagsprøve på den verden, der åbner sig, når man søger på emnet.


Andre måder at give tryghed på:

En barnevogn eller vugge, hvor den lille i starten kan ligge svøbt, giver også en god søvn. En “babynest” kan omgive den lille i baby sengen eller vugge. Det øger trygheden i starten.  Det er ikke alle forældre, der kan klare tanken om, at gå med et sovende barn i timevis og de skal ikke føle sig “forkerte”. De må give kropskontakten på andre tidspunkter i forbindelse med måltider og vågentid.

Jeg har skrevet artikler om behovene i de første måneder, som kan findes her.

Lille babyseng/ bedside crib på mors seng med "babynest"

Lille babyseng/ bedside crib på mors seng med “babynest”

Kontakt i vågentid

Brug tiden på puslebord til at søge øjenkontakt tæt på og brug alle situationer til at fortælle med rolig stemme, hvad I foretager jer med barnet. Det stimulerer sprogsansen og følelsen af at høre til i familien.

 

 

Der er gået nogle uger fra fødslen og mødrene får i denne periode brug for at finde sammen med andre mødre til at vende ting med. Hvis man gerne vil lære at bruge en vikle eller slynge var det en idé at finde sammen med mødre, der kan hjælpe med at se, om det gøres rigtigt.

Oplever du også at dit barn gør sådan?

 

Hvordan bruger I andre en slynge eller vikle?

Tanker om gangtræning

Blad barn

Blad barn. Venligst udlånt fra Blad familien

En opdatering fra min gode Facebookveninde sætter gang i tankerne omkring, hvordan et barn kommer igang med at gå omkring et-årsalderen. Hun havde stillet mig et spørgsmål, om hvad jeg som sundhedsplejerske tænkte om en video, som viser et nyopfundet redskab “Willa Walker” til hjælp for “et-åriges gangtræning”

Hvor smart, men hvad siger sundhedsplejersken Maria, er det tilrådeligt, barnet skal vel have en vis alder😏 

Glad og overrasket over spørgsmålet svarede jeg som følger: (lettere redigeret)

Børnene er jo glade så den er nok ok, hvis man har et barn, der insisterer på at ville gangtrænes.

Ellers går jeg ind for at lære barnet at ligge på maven fra senest to mdr., dernæst rulle begge veje ved fire mdr. begynde at krybe, kravle fra ca. seks mdr og rejse sig fra kravlende til siddende ved otte mdr. Derfra er der ikke langt til selv at komme op til stående ved støtte og så stavre sig frem på egen hånd.

Problemet opstår, når man tidligt viser barnet at det kan gå “stavre” og så vil han / hun det hele op at gå ved støtte


Ser lige videoen igen. De børn, der ikke er klar til denne “gåtræning” er dem, der læner sig frem og måske endda går på tæerne. De mangler at træne balance og er kommet foran deres naturlige udvikling og vil derfor falde alt for meget, hvis de fortsat går foroverbøjet og på tæerne. Der er nogle, hende i lyserød kjole, der går ret op og på flad fod. “Tågængerne” bør have hjælp fra en fysioterapeut, men allerbedst er det at forebygge det ved at man i to mdrs. alderen, når de så gerne vil støtte stående på forældrenes skød/lår så sikrer sig at de står ned på flad fod allerede der.

Der bliver en herlig diskussion i tråden om, hvor forskellige børn er og det vil jeg sandelig give de implicerede ret i. Her skriver min veninde som svar til den, der skrev, at børn ikke skal paces :

Nej, børn skal ikke paces, men jeg ville nu gerne have haft sådan et sæt ringe i de sidste måneder op til min søn selv lærte at gå. Han VILLE men kunne ikke, og blev sur, (læs: meget vred), hvis vi ikke – i døgndrift – gik foroverbøjet med ham i hånde. Der gik uger, før vi igen kunne rette os op, vi kravlede rundt, mens han stormede forbi på sine to ben.

Ja, der er i det hele taget stor forskel på mennesker. Min søn er meget viljestærk, mens min rygrad er næsten ikke eksisterende, alligevel kunne jeg mærke den, i de måneder, jeg gik foroverbøjet med ham i hånden. Mit næste barn fødes med ringe i hånden 🙂

Den kan købes på Amazon.com og er allerede udsolgt. Lige under billederne er der rosende vurderinger, men tilsidst kommer eksperten, som på det kraftigste fraråder et sådant redskab:

As a child development specialist, this invention is absolutely awful to help a child walk. Hands should not be up in the air, they should be able to catch themselves when they fall. Arms should also be down for balance. This would actually delay walking because children aren’t learning to balance or stabilize themselves.

Hvis man får begyndt rigtigt bliver disse ting ikke så slemme at håndtere. Puslebordet er det første sted, man kan træne både samvær og motorik svarende til alder. Helt fra fødslen kan man vende sit barn fra ryg til mave ved at dreje det i hofterne og sige glad forbavset:

Åh nu kom du den vej? Du rullede jo!

6 mdrs barn i maveliggende

 

se i øjnene og smile. Det bliver en leg og indlært den vej. Man kan trække det op i armene så snart, det hjælper til selv og hovedet kommer med.  Maveliggende på puslebord kan man fra starten presse bækkenet ned i underlaget, så hofterne strækkes ud og nakken styrkes. Det øger bevægeligheden fra bøjemønstret til det mere fleksible og udstrakte.

David og Eliza

David og Eliza

Masser af maveliggende på trygt og fast underlag skaber grund for bevægelse, som udvikler sig til at kunne stadig mere. Man sætter aldrig et barn til at sidde, som underholdning, men lægger det på maven, hvorved det selv møver sig rundt og til sidst kommer på i siddende.

 

Disse råd har hjulpet masser af børn fra min tid i sundhedsplejen og der er få hjælpemidler involveret andet end et godt underlag i sikkerhed og god og støttende kontakt.

Anbefaling til forældre:

Spørg jer selv : Vil I gøre det, der er let for jer i nuet eller godt for jeres barn i længden?

Jeg tænker på at undgå

  • Elektriske skråstole med melodier og svingfunktion
  • At placere barnet unødigt i autostole indendøre
  • Gangstole

At være i favn eller på fast sikker underlag fremmer den naturlige motoriske udvikling, så der bliver kvalitet i bevægelserne, balance og styrke.

Billederne herunder er venligst udlånt af en Facebookven